Kuiva suu
Mitä on suun kuivuus?
Suu tarvitsee sylkeä toimiakseen normaalisti. Sylki pitää suun kosteana ja helpottaa nielemistä. Se toimii myös suun puhdistajana huuhtoen jatkuvasti limakalvoja ja hampaita, ja ehkäisten hampaiden reikiintymistä.
Suun kuivuus on tila, jossa syljeneritys vähenee (hyposalivaatio) aiheuttaen kuivuuden tunnetta suussa (kserostomia). Suun kuivuus on yleisempi naisilla, ja vaiva yleistyy iän myötä. Suu tuntuu yleensä kuivimmalta aamuisin, koska öisin syljen eritys vähenee.
Mitä ongelmia kuiva suu voi aiheuttaa?
Vähentynyt syljen eritys heikentää syljen huuhtovaa vaikutusta. Suuhun jää ruoantähteitä ja suu muuttuu happamammaksi.
Sylki ehkäisee hampaiden reikiintymistä. Se sisältää useita ainesosia, jotka auttavat hampaita puolustautumaan plakkia muodostavia ja reikiintymistä aiheuttavia bakteereita vastaan. Syljen erityksen heikentyessä hampaiden reikiintyminen ja eroosio voi kiihtyä. Kuiva suu voi altistaa myös sienitulehduksille ja limakalvomuutoksille. Hengitys saattaa muuttua pahanhajuiseksi.
Kuivan suun oireet
- Kuiva ja pistävä tunne suussa, kielen kirvely
- Arat ja kuivat suun limakalvot, rohtuneet huulet
- Muuttunut makuaistimus, metallinmaku suussa
- Vaahtoava, sitkeä sylki
- Vaikeudet puhumisessa, nielemisessä tai pureskelussa
- Nopea hampaiden reikiintyminen
- Pahanhajuinen hengitys
Kuivan suun hoito
Paras tapa hoitaa suun kuivuutta on puuttua mahdollisuuksien mukaan sen aiheuttajaan. Jos suun kuivuus johtuu esimerkiksi lääkkeistä, kannattaa keskustella lääkärin kanssa, onko lääkitystä mahdollista vaihtaa.
- Pese hampaat huolellisesti aamuin ja illoin fluorihammastahnalla.
- Jos tavallinen hammastahna tuntuu liian voimakkaalta, käytä hammastahnoja, joissa ei ole vaahtoavaa natriumlauryylisulfaattia.
- Puhdista hammasvälit päivittäin hammasväliharjalla, (harja)tikulla tai hammaslangalla.
- Älä käytä alkoholipitoisia suuvesiä.
- Syö säännöllisesti 3–6 kertaa päivässä välipalat mukaan lukien. Vältä napostelua. Suosi pureskelua vaativaa ruokaa.
- Vältä sokeria sisältäviä välipaloja ja happamia tuotteita.
- Käytä ksylitolituotteita etenkin ruuan jälkeen.
- Juo usein vettä ja kostuta suu vedellä. Huuhdo suu ruokailun jälkeen.
- Suun limakalvoja voi kostuttaa sivelemällä niille ruokaöljyä.
- Suun limakalvoja voi kostuttaa myös herkän ja kuivan suun tuotteilla, joita saa apteekeista (esim. kostuttavat geelit ja suusuihkeet).
- Vältä tupakkaa ja alkoholia.
- Käy säännöllisesti hammaslääkärin tutkimuksessa.
Mikä aiheuttaa suun kuivumista?
Syljen erityksen määrä on yksilöllinen. Tavallisimmin suun kuivumista aiheuttavat lääkkeet, esimerkiksi useat masennus-, verenpaine- ja astma-/allergialääkkeet. Myös tupakointi, suun kautta hengittäminen ja elimistön kuivuminen voivat aiheuttaa kuivan suun tunnetta.
Suun kuivumista aiheuttavat myös erilaiset sairaudet, kuten anoreksia, vajaa ravitsemustila, bulimia, diabetes, masennus ja Sjögrenin syndrooma. Pään ja kaulan alueelle annettu sädehoito heikentää usein merkittävästi syljen eritystä.
